Vença a Procrastinação!!!

O que é Procrastinação?

Resumidamente, você procrastina quando adia coisas que você deveria estar focado em fazer agora, normalmente em troca de fazer algo mais agradável ou algo que você se sinta mais confortável fazendo. Assim, a procrastinação ocorre quando existe um período de tempo significativo entre o momento em que uma pessoa pretende executar um trabalho e o momento em que ela executa aquilo de fato.

A Procrastinação é uma vilã silenciosa que destrói aos poucos, cada um dos seus sonhos e objetivos. Você só irá notar quando, ANOS depois, olhar para trás e ver que não construiu nada…

A chave para controlar este hábito destrutivo é reconhecer quando você começa a procrastinar, entender porque isto acontece e então tomar as ações necessárias para gerenciar melhor seu tempo e suas atividades.

O motivo de você procrastinar pode depender tanto de você, quanto da sua tarefa. Mas é importante entender qual dos dois é relevante em uma determinada situação, de forma que você possa selecionar a melhor abordagem para superar a relutância de iniciar a atividade.

Um motivo para procrastinar é que as pessoas podem achar um determinado trabalho chato, desmotivante, e tentar evitá-lo por causa disso. A maioria dos trabalhos possuem aspectos entediantes e na maioria das vezes o melhor jeito de lidar com eles é terminá-los rapidamente, assim você poderá focar nos aspectos mais prazerosos com a consciência tranquila.

Procrastinação é um hábito, e isto significa que você não conseguirá extinguí-lo do dia pra noite. Hábitos apenas deixam de ser hábitos quando você os deixa de praticar persistentemente, portanto você precisa fazer tudo que for necessário para maximizar suas chances de vencer a procrastiação. Algumas dicas vão funcionar melhor para um tipo de pessoa ou um tipo de tarefa. E algumas vezes você terá que criar suas próprias maneiras para vencer os perigos da procrastinação!

Para o desafio de hoje você deverá realizar alguma tarefa que você vem procrastinando a tempos. Aquela tarefa, ligação, organização de documentos, que você sempre diz que vai fazer e não faz! Não espere 2019 chegar para cumprir essas tarefas, pois se esta deixando isso acontecer, muito provavelmente está procrastinando há bastante tempo.

Há uns dois anos atrás eu li um livro de Roberto Shianshiki, chamado: “A Nova Lógica do Sucesso”  e nele o autor afirma que existem dois motivos principais que fazem com que as pessoas não alcancem o sucesso nos seus objetivos, são eles: procrastinação e falta de autoestima.

Para te ajudar nessa jornada eu vou te dar algumas dicas:

  • Invente suas próprias recompensas. Por exemplo, prometa a si mesmo uma roupa nova, um Sundae depois do almoço, um filme que você gosta, caso você complete determinada tarefa. E tenha certeza que você perceba como é bom terminar suas atividades!
  • Peça outras pessoas para monitorar a conclusão de suas atividades. Este tipo de pressão funciona! Este é o princípio por trás de técnicas de emagrecimento e outros grupos como o desafio que você esta participando, e é reconhecido largamente como uma abordagem eficaz.
  • Identifique as consequências desagradáveis em NÃO realizar a tarefa e tenha certeza que elas VÃO acontecer caso você não tome ação.
  • Siga todas essas dicas e tenha certeza que você pensara inúmeras vezes antes de procrastinar!

 

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